Tổng hợp những thực phẩm vàng cho bà bầu

Trong suốt giai đoạn mang thai, mẹ bầu cần chú trọng chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Dưới đây là top những thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe mẹ và bé.

Các loại rau củ quả bổ dưỡng cho bà mẹ mang thai

– Nếu các mẹ ăn đầy đủ rau quả và trái cây mỗi bữa ăn thì sẽ rất tốt cho sự phát triển của bé yêu. Hãy thử ngũ cốc nguyên hạt bất cứ khi nào bạn có thể.

– Hãy cố gắng chọn cho mình một số loại thức ăn nhanh bổ dưỡng.

– Cố gắng chỉ ăn một lượng nhỏ đồ ăn vặt. Tránh các thực phẩm có nhiều đường và nhiều chất béo.

Những thực phẩm giàu dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai

– Canxi trong thai kỳ đóng một vai trò hết sức quan trọng trong việc hình thành khung xương của bé. Sữa có hàm lượng chất béo thấp, sữa chua, phô mai và sữa đậu nành là những thực phẩm tuyệt vời bổ sung canxi hàng ngày cho các mẹ bầu.

– Dù trong bụng mẹ nhưng bé rất cần Protein để phát triển. Các mẹ có thể bổ sung protein từ thịt, trứng, cá, đậu, các loại quả hạch, đậu phụ, phô mai và sữa.

– Chất sắt là vô cùng cần thiết trong việc hình thành máu đi nuôi cơ thể của cả mẹ và bé. Bằng việc tăng cường ăn các thực phẩm giàu chất sắt như thịt đỏ, cá mòi đóng hộp, đậu, đậu phụ và ngũ cốc, các mẹ bầu có thể dễ dàng bổ sung đầy đủ chất sắt cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Profomilk là một trong những công ty cung cấp sữa công thức sinh học chất lượng cao cấp từ Châu Âu. Các sản phẩm của Profomilk khác với các loại sữa công thức thông thường, các sản phẩm sữa công thức sinh học cao cấp được thu từ những con bò nuôi bằng phương pháp hữu cơ, được sản xuất bằng phương pháp phun sấy tươi một lần khép kín trong vòng 24h và có công thức giống sữa mẹ nhất. Vì thế, mẹ hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sữa Profomilk cho bé.