Những thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh

Những thực phẩm dưới đây không chỉ bổ sung chất dinh dưỡng cho bé mà còn giúp bé tăng cân một cách hiệu quả.

Khoai lang

Cũng giống như khoai tây, khoai lang chứa nhiều carbohydrate nên thích hợp cho các bé muốn tăng cân nhanh. Khoai lang còn có hàm lượng chất xơ cao, giàu magie và kali, vitamin A, C, B6, vị mềm thơm ngọt dễ nuốt nên được nhiều bé yêu thích.

Thịt đỏ

Những loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn,… có hàm lượng sắt và chất béo cao, phù hợp cho trẻ đang lớn và phát triển.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Sữa cho trẻ sơ sinh là nguồn chứa dồi dào protein carbohydrate và nhiều dưỡng chất khác cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Nếu bé ghét uống sữa, mẹ có thể cho con hấp thu loại thực phẩm bổ dưỡng này bằng cách thêm sữa vào nhiều món ăn khác nhau như sinh tố, sữa lắc, sữa dầm hoa quả, kem, bánh,… hoặc cho bé ăn các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, váng sữa,…

Hoa quả nhiệt đới

Các loại hoa quả của xứ nóng như đu đủ, xoài, dứa, vải nhãn, chuối,… chứa hàm lượng đường tự nhiên cao, mang vị ngọt ngào, hương thơm hấp dẫn, giúp trẻ tăng cân một cách hiệu quả mà lành mạnh. Ngoài cho con ăn hoa quả trực tiếp, mẹ nên biến tấu thành nhiều món mới lạ cho bé như nước ép hoa quả, hoa quả dầm sữa chua, kem hoa quả, salad hoa quả,…