Nguyên nhân trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Trẻ biếng ăn không chỉ vì lí do tâm lý mà còn bởi nhiều nguyên nhân khách quan khác. Cùng tìm hiểu nguyên nhân trẻ biếng ăn và cách khắc phục.

Nguyên nhân trẻ biếng ăn

– Biếng ăn là do tâm lý. Bé không muốn ăn, mất cảm giác thèm ăn vì hay bị ép ăn, dọa, mắng mỏ. Có khi mẹ cho lẫn thuốc vào thức ăn ảnh hưởng đến mùi vị làm bé sợ không muốn ăn…

– Cách chế biến thức ăn đơn điệu, không đa dạng và thay đổi món ăn phù hợp lứa tuổi. Không biết bé mọc bao nhiêu răng rồi mà bạn đã cho ăn cơm, có lẽ hơi sớm nên có thể bé không ăn được. Bạn có hay cho bé ăn vặt không vì bé ngang dạ dễ bỏ bữa…

– Bệnh lý: Bé mọc răng, sốt, sau đợt ốm phải dùng liều kháng sinh kéo dài nên mệt mỏi không muốn ăn. Bé có bị rối loạn tiêu hóa không?

– Bé không chịu ăn chỉ bú mẹ thôi, trong khi mẹ ít sữa, cộng với cách ngậm bắt ti mẹ không đúng, ví dụ như chỉ ngậm mỗi đầu ti mẹ như một thói quen nên chỉ hít hơi vào bụng là chính, mẹ lại ít sữa làm bé bú không ra bữa, ngang dạ nên không thiết ăn. Ăn ít dẫn đến thiếu năng lượng và chất dinh dưỡng càng mệt mỏi, càng không muốn ăn.

Để “đối phó” với tình trạng trẻ biếng ăn, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, sau khi chọn đồ ăn cho con, cha mẹ chỉ nên đóng vai trò hướng dẫn, khuyến khích trẻ, còn ăn bao nhiêu, nhiều hay ít là quyền tự do của trẻ. Nếu bé đã thấy no, người lớn cần tôn trọng quyết định của bé.

Ngoài ra, để bé có cảm giác thèm ăn, cha mẹ không nên cho trẻ ăn kẹo, bánh trong vòng 3 – 4 tiếng trước khi ăn. Thời gian ăn cũng cần lưu ý, hợp lý nhất là 20 – 30 phút bởi nếu kéo dài thức ăn không còn nóng, không đảm bảo dinh dưỡng và ảnh hưởng tới bữa ăn kế tiếp. Khi ăn, cha mẹ cũng không nên để trẻ xem tivi hay chơi đồ chơi để trẻ “toàn tâm toàn ý” cho bữa ăn.

Một “chiêu” để tạo cảm hứng ăn uống cho bé là để bé ăn cùng bàn với mọi người trong gia đình, khuyến khích bé tự xúc, tự gắp thức ăn. Cách này không chỉ tập cho trẻ tính tự lập mà còn cho trẻ cơ hội tự lựa chọn thức ăn phù hợp… Nếu bé vẫn phân vân khi lựa chọn thức ăn, cha mẹ có thể dụ trẻ bằng cách “giả vờ” ăn một món gì đó thật ngon lành, bé sẽ rất dễ bị dụ. Trong hành trình nuôi con, bên cạnh “nghệ thuật” cho ăn, ba mẹ cũng cần học thêm nghệ thuật… hoàn thiện dinh dưỡng cho trẻ. Đây là khâu quan trọng nhất, bởi nó tác động trực tiếp lên chiều cao, cân nặng… của trẻ.

Để bảo đảm dinh dưỡng, trẻ biếng ăn cần phải được cung cấp đầy đủ đạm, mỡ, đường, sinh tố, khoáng chất, vi chất… Tuy nhiên, những chất dinh dưỡng này dễ bị “thất thoát” nếu chế biến không đúng cách. Bởi thế, cha mẹ cần “thuộc lòng” một số “thủ thuật” như với thức ăn có nguồn gốc từ động vật, cha mẹ nên hầm nhừ để bé dễ tiêu hóa, còn rau củ quả chỉ nên đưa vào trước khi cho trẻ ăn.

Ngoài ra, trẻ sẽ dễ hứng thú với những món ăn sặc sỡ và mới mẻ. Lời khuyên cho cha mẹ là chịu khó đổi món cũng như học cách chế biến món mới từ nguyên liệu cũ; hãy chú ý đến hương vị, màu sắc, độ dinh dưỡng để tăng cường sự thèm ăn ở trẻ.

Thể tích dạ dày tỷ lệ thuận với số tuổi của trẻ, thế nên, trẻ sẽ không thể ăn nhiều trong một bữa. Cách tốt nhất là chia nhỏ bữa ăn ra thành 6 – 8 bữa mỗi ngày đảm bảo đủ lượng dinh dưỡng cần thiết.

Cuối cùng, nếu cha mẹ đã cố gắng “hết sức” mà trẻ vẫn không ăn được nhiều thì có thể cho trẻ uống thêm sữa… trong các bữa ăn phụ hằng ngày. Một sản phẩm được các chuyên gia khuyên dùng hiện nay là Dutch Lady Complete. Mỗi ly Dutch Lady Complete có chứa một lượng đầy đủ các dưỡng chất quan trọng như vitamin A, B1, C, D, Protein, sắt… giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất mà trẻ bị thiếu hụt từ bữa ăn…