7 món đồ uống giải nhiệt cả tuần cho mẹ bầu

Quá trình trao đổi chất tăng cao khi mang thai, việc uống bổ sung sắt công với cái nắng mùa hè… khiến các bà bầu trong mùa hè thường xuyên cảm thấy “nóng trong người”. Nóng nực cơ thể dễ sinh ra nóng tính, cáu kỉnh, hoàn toàn không tốt cho thai kì. Uống các loại nước ép từ rau củ quả là cách tốt nhất để giải nhiệt cho mẹ bầu trong mùa hè nắng nóng này.

Sau đây là 7 món đồ uống mát lành cho 7 ngày trong tuần dành tặng các mẹ

Sinh tố bơ
Sinh tố bơ cung cấp rất nhiều axit folic giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Bơ xay nhuyễn với chút sữa tươi hoặc sữa bột Ladymil kèm chút đá bào sẽ là món sinh tố rất tốt cho sức khỏe..

Nước ép nho
Nước ép nho giàu lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa, nhuận tràng và thải độc cơ thể. Nho chứa nhiều kali, và vitamin. Thường xuyên ăn nho hoặc uống nước ép nho giúp giảm lượng cholesterol và cân bằng huyết áp cho mẹ bầu. Mẹ chỉ cần chọn những trái nho tươi, tách hạt và cho vào máy ép nước, không cần thêm bất cứ thứ gì vì bản thân nho đã rất thơm ngọt rồi.

Nước ép cà chua
Cà chua là loại thực phẩm rất giàu dưỡng chất và các vitamin như vitamin A, C, đặc biệt làm hàm lượng cao lycopene giúp làm giảm nguy cơ gây ra bệnh ung thư. Uống nước ép cà chua khoảng 20 – 30 phút trước khi ăn để kích thích dạ dày sẵn sàng cho việc tiêu hóa. Tuy nhiên, cần lưu ý những bà bầu bi viêm loét dạ dày, tá tràng và viêm túi mật thì không nên uống nước ép cà chua.

Nước cam
Không cần nói thêm về lợi ích của loại đồ uống này với sức khỏe. Nguồn vitamin C dồi dào, nhiều axit folic, canxi và kali. Mỗi ngày từ 1 đến 2 ly nước cam, mẹ bầu có thể yên tâm về sức khỏe của cả mẹ và bé.

Nước dừa
Món đồ uống thiên nhiên này chỉ phù hợp cho các mẹ bầu từ 3 tháng trở lên. Nước dừa giàu muối khoáng tự nhiên tốt cho bà bầu. Thường xuyên uống nước dừa, mẹ bầu sẽ không sợ bị mát nước, mệt mỏi và suy nhược vì nắng nóng mùa hè nữa.

Nước chanh tươi
Nước chanh là nguồn vitamin C dồi dào. Ngoài ra, kết hợp nước chanh với vài lát gừng hoặc vài lá bạc hà có tác dụng đẩy lùi ốm nghén, chống buồn nôn hiệu quả.

Nước ép rau xanh
Uống nước ép các loại rau như rau má, bí đao là cách nhanh chóng để bổ sung được nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể mát mẻ dễ chịu. Mẹ bầu lưu ý chọn rau sạch, rửa kĩ trước khi ép nước để đảm bảo an toàn

Ngoài các loại nước rau củ quả trên, mẹ bầu cần nhớ mỗi ngày uống đủ 2 lít nước lọc để thanh lọc cơ thể, giảm chứng phù nề. 2 ly sữa bầu Ladymil mỗi ngày trong suốt thai kỳ bổ sung đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, giúp mẹ bầu không bị mất sức, suy nhược trong những ngày hè nóng nực.

Ladymil là dòng sữa công thức sinh học cao cấp nhập khẩu nguyên lon từ vương quốc Bỉ. Với 2 vị vani và chocolate thơm ngon tự nhiên, Ladymil mang đến cho mẹ bầu nguồn dinh dưỡng hoàn hảo trong suốt thai kỳ